写于 2018-11-04 02:15:03| 永利网上娱乐网站| 永利网上娱乐网站

据中国新闻网报道,专家列举了八种简单的简单方法来降低患心脏病的风险

1.咖啡饮料有助于调节心律美国科学家说,每天喝几杯咖啡可以降低心跳不规律的风险

该小组对130,054名受试者的咖啡饮用习惯和健康状况进行了调查和分析

结果显示,那些每天喝不到一杯咖啡(1杯相当于180毫升)的人的相对风险(RR)为0.97,每天喝一到三杯咖啡

RR为0.93,而每天饮用4或更多的人的RR为0.82

因此,饮用适量的咖啡对心脏有很好的保护作用

2.饮茶可降低心脏病风险美国心脏协会杂志上发表的一项研究还发现,每天饮用6杯或更多杯茶的人患心脏病的风险降低36%

人们每天喝不到1杯

对于每天喝一到三杯茶的人来说,与每天喝不到一杯的人相比,死于心脏病的风险降低了45%

3.经常吃黑巧克力经常吃黑巧克力可以减少心脏中风的风险

富含Plavon的黑巧克力可以防止动脉血脂,从而起到防止血管意外的作用

定期检查您的血压和血压

了解您的体重,血压,血脂以及体内血液水平,以便您可以主动预防和治疗心脏病

有效的方式

尤其是孕妇也应注意,怀孕期间出现异常症状,也可能对心脏产生不良影响

调整生活压力在生活中,患有过多压力和精神抑郁症的人会出现诸如血糖升高,腹部脂肪,体重增加等症状身体增加......,中风和心脏病的概率会明显增加

6.不要抢劫别人

研究发现,抢劫他人的话会导致血压上升,心跳加快

与那些倾听他人的人相比,打鼾者心脏病的发病率增加了47%

选择一个温暖的地方住在冬天,当你的脾气太低,你的血管将处于紧张和收缩的状态

在这一点上,心脏的血液供应受到很大阻碍,心脏病的几率增加

如果冬天来临,生活在温暖的气候中可以避免这种风险

喝一点酒精喝一些酒精可以保护心肌的功能,减少中风的发生

作者:相里嶷