写于 2018-12-10 07:05:10| 永利网上娱乐网站| 永利皇宫娱乐场

没有办法绕过它:当你读完这个专栏时,你会长大你不能停止时间但也许你可以欺骗它一点我们不是在谈论这里的手术这是另一个专栏的主题相反,这里在新的一年中看起来更年轻,不需要手术刀的六个相对简单的步骤1进行眼科检查如果您年满40岁或以上,您可能已经注意到阅读细则或看得更近越来越难对象那是因为随着年龄的增长,你的眼睛的镜片变得不那么灵活,导致一种称为老视或远视的状况我们知道,很难找到时间进行定期的身体和妇科检查你可能会去看眼科医生但是国家衰老研究所建议,40岁以后你应该每隔一到两年由眼科医生或验光师检查一下眼睛

这不仅对你的视力有好处,而且对你的外表有好处眯着眼睛看不到只会让你看起来更老,但它会给你眼部区域的新皱纹,你绝对不需要这样而不是紧张你的眼睛或指向菜单项目,最后得到神秘的肉,得到一个考试,并投资一些阅读不要担心:这并不意味着戴上奶奶眼镜有很多时髦的配对可供选择谁知道

穿上一双很酷的规格甚至可能会让你看起来更年轻(或至少是时髦的)2适合换一件新文胸下次你去外面购物时,看看周围的女人你很有可能会看到很多瞬间老化的下垂的胸部行业专家估计,五分之四的女性穿着错误的尺码即使损失或增加五磅也会影响你的胸罩尺寸当你开始或停止锻炼和怀孕时你的体型也可能会改变或护理由于这些变化,一般成年女性在她的一生中可以经历六个胸罩尺寸我们建议去百货公司或内衣店的专家进行配件

她将进行两次测量

带尺寸由背部最小部位的胸部宽度(通常在乳房下测量)如果数字是均匀的,则加4;如果它是奇怪的,你加5为了得到杯子大小,你把胶带放在你的乳房周围的最大点这个数字和你的乐队大小之间的差异告诉你你的杯子大小例如,在半英寸和一英寸之间是一个一个杯子,两英寸是一个B,三英寸是一个CA新胸罩应该舒适在最宽松的设置那样它仍然适合在更严重的设置后反复磨损和洗涤胸罩带应平行于地板皮带不应该切入你的肩膀;如果他们这样做,那就意味着他们承载了太多的乳房重量这真的是应该做大部分支撑的乐队你的乳房应该填满杯子并且不会从侧面或顶部脱落如果警察是褶皱,这意味着它太大了即使你找到了正确的尺寸,你可能不得不尝试不同的款式来找到一款适合你的款式来自不同制造商的胸罩可能会有所不同

另外,考虑投资运动文胸进行锻炼3使用保湿霜当你年龄,你的皮肤变得不那么紧绷在你30多岁的时候你可能会开始看到眼睛和嘴巴周围的细纹随着年龄的增长通常会变得更加明显皮肤老化的速度取决于遗传和环境的结合有些人出生皮肤看起来永远年轻;当他们只有35岁的时候,其他人似乎是50岁

但是如果你吸烟或者在没有防晒霜的情况下在太阳下晒太阳,你的皮肤会更快老化

体重波动很大的女性通常皮肤不太坚固使用保湿剂不会提供永久性修复,但它可以提供临时提升寻找包含防晒霜的产品,你也应该使用我们特别喜欢有防晒霜的有色保湿霜:一站式面部护理你不必花一周的工资关于面部护理产品皮肤科医生告诉我们,药店品牌(例如玉兰油或露得清油)与百货公司出售的花式产品一样有效4提升重量女性往往害怕举重,因为他们认为它会使它们变得有效看起来更大但是女性通常不像男人那样锻炼肌肉 - 除非她们全力以赴举重狂欢事实上,增加肌肉质量实际上可能让你看起来更瘦 此外,更大的肌肉定义使你的手臂和腿看起来更年轻你也可能在其他方面更年轻一些研究表明,力量训练可以帮助你的记忆,因为你变老,并有助于阻止衰老导致骨质疏松症的骨质流失最后,肌肉燃烧的卡路里比脂肪多,所以你的肌肉越多,你燃烧的卡路里就越多

许多中年女性发现她们每年获得一两英镑这可能听起来不是很多,但它加起来保持这条线是至关重要的2006年宾夕法尼亚大学对超重和肥胖女性的研究,力量训练大大减少了腹部脂肪的增加,这很重要,因为过多的腹部脂肪会使你患上心脏病和糖尿病的风险如果你没有经常锻炼,那就说话您的医生在开始之前,确保您没有任何可能导致问题的医疗问题对于40岁以上通常久坐不动的人,美国运动医学会推荐体重tr平均每周三次,每次约20至45分钟,同时,让肌肉群休息48小时一般情况下,ACSM说开始使用机器可能比使用自由重量更安全您可能还投资于与合格的私人教练进行的几次会议,以了解如何正确使用机器5微笑更多看看镜子,你会发现随着年龄的增长,重力会在你的脸上出现一个数字你可能认为你的表情设定为中性,但是对于其他人来说,向下的下垂可能会让你看起来好像在皱眉所以试着微笑更多,抬起你的样子研究人员也发现微笑可以使你的心情受益这是其中一个“假它直到你做到”的现象研究已经表明,移动让你微笑的肌肉可能会触发你大脑中的化学物质,让你感觉更好6获得充足的睡眠如果你累了你会自动看起来更老的人睡眠不足的人 - 至少7成人每晚一小时 - 也更容易患心脏病和糖尿病,以及其他医疗问题因此决心注意你的睡眠习惯每天大致在同一时间起床和上床保持你的卧室有点凉爽,黑暗和安静只用于睡觉和性爱 - 不要看电视或支付账单(刺激或压力活动,可以让你保持活力)如果这些措施没有帮助,请告诉你的医生任何潜在的情绪或可能会打扰你睡眠的身体问题在这些幻灯片中查看本周所有最好的照片是的,你没有变得更年轻但是如果你按照这六个简单的步骤你可能会看起来更年轻,这就像它一样好得到而且,请记住,当恭维开始到来时,请微笑!

作者:龚莘